Обновлено: семена растений как альтернативный источник кальция

семена растений как альтернативный источник кальция

Мы привычно считаем, что молочные продукты — единственный источник кальция, но как это соотносится с реальностью?

Кроме кальция в семенах кунжута много железа. Пусть вас не смущает то, что они такие маленькие, это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Их можно есть каждый день.В них также много протеинов, полиненасыщенных жирных кислот и других питательных веществ.Семена кунжута можно использовать в качестве отличной приправы к салатам и другим блюдам. Но они должны быть необработанными, поджаривать их не нужно.3. Семена чиа

Читайте также: Немолочные продукты с высоким содержанием кальция

Семена желтушника богаты витаминами, танинами и антиоксидантами.Их нужно варить в кипящей воде в течение десяти минут. Они приятны на вкус, из них можно делать настои или добавлять в разные блюда. Обычно их едят с горчицей.Также они помогают при инфекционных заболеваниях носоглотки и даже при потере голоса.2. Семена кунжута

Posted by Admin Опубликовано: 19.10.2017 Комментарии (18)

Отдых с детьми самостоятельносафари парк selwo aventura, испания – самое интересное развлечение, любопытно

отдых с детьми самостоятельносафари парк selwo aventura, испания – самое интересное развлечение

Парк поделен на три большие зоны, которые поднимаются на вершину горы (кстати, с горы в хорошую погоду можно увидеть побережье Африки!). Между секторами можно передвигаться как пешком, так и на открытых джипах-грузовичках, которые регулярно приходят к отмеченным на карте остановкам.

Сафари-парк открыт преимущественно в летнее время, зимой парк закрыт и начинает работать приблизительно с начала марта. В любом случае, планируя свой отдых на южном побережье Испании, лучше заранее уточнить и время работы парка, и цены, а, возможно, и забронировать билеты заранее, чтобы гарантированно получить удовольствие от посещения парка. Всё это можно сделать на сайте сафари-парка: http://www.selwo.es/en.Маленькое замечание: даже если вы не привыкли самостоятельно бронировать билеты и предпочитаете покупать все экскурсии и билеты у гида, то в данном случае, лучше сделать это все-таки самим и получить гарантированную скидку на посещение всех трех мест!

В 2012 году на территории этой зоны был открыт новый участок – «земля гиен», которые являются символом африканской живности. Тут же расположен своеобразный тропический лес, где можно встретить особый вид лемуров, проживающих только на территории Мадагаскара.

Posted by Admin Опубликовано: 17.10.2017 Комментарии (18)

Секреты: 9 способов экономии в деревне

9 способов экономии в деревне

В деревне не нужно платить коммунальным службам за воду. Вы вкладываете деньги, чтобы сделать колодец или скважину, а потом обслуживаете их сами. Учитывая постоянный рост цен на воду в городе, получается вполне экономно.

В городе очень важно «держать лицо». Здесь тебя встречают именно по одежке. А в деревне тебя ценят как человека, а не как носителя социальных маркеров. Так что здесь начинаешь ценить комфортную качественную одежду, которая дает свободу движений, защищает от непогоды, грязи и колючек. У нас есть отдельная «городская» одежда для поездок в райцентр, а дома мы ходим в хорошей, но простой одежде.

Если вы занимаетесь в городе интеллектуальным или творческим трудом, то почти гарантированно недополучаете физической нагрузки. Приходится себя мотивировать на то, чтобы в свободное время заняться спортом. Нередко это требует еще и немалых денег. А в деревне сама среда мотивирует быть активным и подтянутым. Никто кроме тебя не наладит твой быт, а это большой труд, требующий и силы, и выносливости, и ловкости. Единственное, что нужно делать — это массаж и растяжки, но об этом в последнем пункте.

Самый очевидный способ экономить на еде — это выращивать ее самостоятельно. Но, как я писала в статье «7 вещей, к которым сложно привыкнуть в деревне», мы не сторонники заводить огород сразу. Сначала надо дом обустроить, а потом уже землей заниматься, так что продукты мы все покупаем. Экономия заключается в том, что в деревне нет никаких соблазнов:

Posted by Admin Опубликовано: 15.10.2017 Комментарии (18)

Новая рубрика: натуральные коктейли для детоксикации почек

натуральные коктейли для детоксикации почек

Если мы хотим наслаждаться хорошим здоровьем, мы должны следить за состоянием наших органов, есть пищу и принимать добавки, которые полезны для них, а также способствуют их очищению, особенно после праздничных застолий.

В этой статье мы расскажем, почему так важно очищать почки, и как этому помогают натуральные соки из фруктов и зелени. Эти соки не только полезны, но и очень приятны на вкус.

И надо избегать всего, что может повредить нашим почкам. Это:

5 хорошо помытых зеленых и темных листов салата-латука  (не стоит использовать замороженные овощи, там почти не остается полезных питательных веществ)веточка свежего укропаложечка пчелиного меда

Posted by Admin Опубликовано: 13.10.2017 Комментарии (18)

По просьбам читателей: интимная гигиена женщины, или 7 вещей, которые делать нельзя

интимная гигиена женщины, или 7 вещей, которые делать нельзя

Вагина (или влагалище) — это орган внутренней половой системы женщины, который играет немаловажную роль в зачатии ребенка, а также в его рождении. Но существуют факторы, способные повлиять на здоровье этой части тела. Таковыми могут являться: недостаточная интимная гигиена женщины, слишком обтягивающая и сдавливающая одежда, незащищенный секс и прочее.

Вазелин и другие продукты на масляной основе могут быть одной из причин развития инфекции. Если нужна дополнительная смазка, то это должно быть масло высокого качества с нейтральным уровнем pH.

В других ситуациях своего запаха не нужно стесняться и пытаться от него избавиться или «замаскировать».

Прокладки были созданы для того, чтобы поглощать выделения из влагалища во время менструации. Сейчас в нашем распоряжении есть и более тонкие прокладки на каждый день.

Posted by Admin Опубликовано: 11.10.2017 Комментарии (18)

Подборка: лучшие цены на авиабилеты

лучшие цены на авиабилеты

ПРОВЕРИТЬ НАЛИЧИЕ АВИАБИЛЕТОВ В ТОКИОВ ночь с 6 на 7 июля в Японии празднуют своеобразный аналог европейского дня Святого Валентина — фестиваль Танабата.Согласно легенде в этот день император появляется на верхней веранде дворца Омима, чтобы начертать элегантные стихи вака на листьях бумажного дерева кадзи и преподнести стихи двум звездам: принцу Альтаиру и принцессе Веге. Ведь только раз в году — в июльскую ночь влюбленные звезды могут встретиться, перейдя Млечный Путь.В наши дни, во время празднования фестиваля Танабата, у японцев принято сочинять танзаку — пожелания на длинных прямоугольных полосках разноцветной бумаги, и развешивать их на ветвях бамбука, которые заранее готовят к торжеству и расставляют на улицах городов.

Posted by Admin Опубликовано: 9.10.2017 Комментарии (18)

Временная регистрация и прописка детей и взрослых без согласия собственника в 2019 году, любопытно

временная регистрация и прописка детей и взрослых без согласия собственника в 2019 году

Если несколько лет назад, вопрос касающийся того, как сделать временную регистрацию без согласия собственника жилого помещения, мог вызвать лишь недоумение, сейчас ситуация оказалась разрешённой, благодаря постановлению правительства РФ.

Таким образом, из представленной информации можно сделать заключение: родители новорожденного или несовершеннолетнего ребёнка могут «привязать» его к любому жилому объекту недвижимости, находящемуся в их собственности. Ситуация, касающаяся регистрации в квартире или доме, не принадлежащем ни одному из них, без положительного ответа владельца невозможна.

Чаще всего регистрация в квартире или доме без согласия собственника происходит из-за его отсутствия и невозможности получения письменного разрешения. Допустимо использование данного метода, когда хозяин проживает в другом субъекте РФ или иной стране. Таким образом, он не может присутствовать в момент подачи заявления.

Приведённые условия используются ввиду действующего закона о том, что пока несовершеннолетнему ребёнку не исполнится 14 лет, адрес его регистрации должен совпадать с местом жительства родителей. При несоблюдении требования временная прописка будет оформлена после получения положительного ответа от обоих. Разведённые взрослые могут предоставлять подтверждение только от одного.

Posted by Admin Опубликовано: 7.10.2017 Комментарии (18)

Интересное: обзор ii московского делового форума коммуникации в финансовой сфере развитие бренда на финансовом рынке

обзор ii московского делового форума  коммуникации в финансовой сфере развитие бренда на финансовом рынке

Многие вопросы, связанные с финансовыми коммуникациями в соц. сетях,внутрикорпоративными коммуникациями, а также вопросы продвижения брендачерез Social Media были подняты на обсуждение 25 октября и нашли отображениев предоставлении экспертами возможных путей решения. Форум закончилсякруглым столом, за которым участники смогли задать уточняющие вопросы и ужечетко сформулировать каждый для себя пути развития своего бизнеса.

Эксперты – практики в области внутрикорпоративных коммуникаций,представители Альфа – банка, ОТП – банка, Промсвязьбанка, Райффайзенбанка,Citi – банка и др. поделились опытом своих кампаний, через какие инструментывнутренней коммуникации можно поднять «лояльность» к бренду. Необходимоубрать конкуренцию между отделами, вести диалог с потребителем в социальныхсетях,необходимо поддерживать сотрудников своей компании (премии,призы, развлекательные мероприятия, положительный климат в коллективе,индивидуальные проекты, например: построение детского сада для детейнаших сотрудников, благотворительные мероприятия) – Эвелина Нечипоренко,руководитель департамента качества обслуживания, Citi Bank в России и СНГ

Уже второй год Московский Деловой форум «Коммуникации в финансовой сфере.

Posted by Admin Опубликовано: 5.10.2017 Комментарии (18)

Подборка: юлия потемкина

литературные привычки: юлия потемкина

Нашим первым гостем стала Юлия Потемкина, ведущий редактор издательства МИФ.

В общем, важно, чтобы книга, которая попадет с тобой в резонанс, оказалась в руках именно в нужный момент. Но я бы не умаляла достоинств сотен других книг, прочитанных в разное время. Каждая из них что-то прибавляет к знаниям и мироощущению, и окончательный эффект — кумулятивный.

Мне кажется, в силу особенностей своей работы, я читаю книги (и не только книги) всегда. Лайфхаков по работе с готовящимися книгами у редактора множество, это целый комплекс взаимосвязанных действий, многое на автопилоте. Книги, уже выпущенные нами, читаю в PDF; важные для меня места помечаю прямо в файле, потом по списку пометок легко все найти. «Чужие» бумажные деловые и учебные книги, профлитературу обклеиваю цветными закладками, на закладках пишу заинтересовавшую тему, но вряд ли это можно считать лайфхаком, — такой общераспространенный прием.

Posted by Admin Опубликовано: 3.10.2017 Комментарии (18)

Какой истинный ужасающий смысл сказки, от наших читателей

малыш и карлсон: какой истинный ужасающий смысл сказки

Возможно, вы назовете меня слоупоком, но я только спустя 30 лет понял смысл сказки. Всю-то жизнь я считал себя экспертом по «Малыш и Карлсон», мог цитировать целые куски из книги, но только послушав с дочкой радиопостановку 1968 года, наконец-то услышал, что нас самом деле наш персонаж — плод воображения покинутого ребенка.

Сергей Долгов

1. До Малыша никому особо нет дела — родители и брат с сестрой от него отмахиваются и пытаются контролировать его чувства и поведение. В ответ на отсутствие внимания и принятия появляется Карлсон, как альтер эго ребенка, позволяя себе все то, что взрослые считают недопустимым. Маленький демон вырывается на свободу.



Posted by Admin Опубликовано: 1.10.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -