sp-c.ru

Анетта Орлова,психолог,радиоведущая,автор книг по психологии

Кстати, наши корреспонденты расспросили звёзд шоу-бизнеса: как они отнеслись к новости о повышении пенсионного возраста. Смотрите  антистрессовое видео и другие интересные ролики на нашем You-Toube канале.

Больше времени проводите с семьёй. Обсудите ситуацию с близкими, возможно, в диалоге вы откроете для себя новые перспективы, или просто заручитесь поддержкой других членов семьи и почувствуете себя спокойнее.

Есть люди с динамической установкой и со статической. Первые легко адаптируются к изменениям, и они справятся с ситуацией сами. Вторые – тяжело переживают срыв планов. Именно те, кто всё распланировал на много лет вперёд, не могут сразу же принять изменение «правил игры», устанавливаемых трудовым кодексом.

Нередко выход на пенсию воспринимается как некое подведение итогов, уход от активной жизни. Результат – депрессия, снижение иммунитета и ворох болезней, которые обходили стороной того, кто привык быть занят делом. У вас появилось время подготовить себя к новому периоду жизни и войти в него без страха и депрессии.

«Ищите поддержку в близких людях. В диалоге  с ними вы откроете для себя новые перспективы или, как минимум, заручитесь поддержкой других членов семьи и почувствуете себя спокойнее».

Попробуйте взглянуть на ситуацию иначе. Изменения законодательства в данном случае связаны с демографией, с экономической ситуацией, повышением продолжительности жизни и её качества. Непопулярные меры, которые вас расстраивают, не причина, а следствие естественных изменений в обществе. Можно ли их избежать? Вряд ли. А приспособиться и даже извлечь пользу для себя из ситуации? Безусловно!

Первый и главный совет тем, кто воспринял происходящее как личную трагедию, – найти в себе не только внутренние ресурсы, но и четкое обоснование тому, почему и для чего происходят изменения. Человек устроен таким образом, что ему очень важно придать осмысленность тому, ради чего он должен перестраиваться.

Нагнетая негатив, вы сами себя гипнотизируете. Разговоры и мысли о том, что «нас не уважают», «хотят чтобы мы работали до последнего дня» или «этот закон вводится потому что нас, пенсионеров, списывают со счетов, о нас не заботятся» вряд ли будут конструктивны. В этом случае повышается гневливость, степень расстройства и печали. Появляется ощущение, что ситуация однозначно негативно на вас скажется (что на самом деле не так) и вызвана плохим отношением абстрактных внешних сил к вам лично (что тоже не так).

Полезно задуматься о том, как сбалансировать свою жизнь. Сменить профессию? Начать собственное дело? Все возможно, если вы чётко определите новые цели. Возможно на этом этапе вам понадобится консультация специалиста: психолога, опытного кадровика или специалиста по инвестициям.

Тем не менее, способность преодолевать внешние трудности является движущей силой эволюции нашего вида. Постарайтесь увидеть в стрессовой для себя ситуации окно новых возможностей.

Их не так много. Обидно, что люди рассчитывали на то, что пенсия будет уже скоро, а их «отодвинули». Несмотря на это, есть и несколько положительных моментов.

Многие люди, достигнув пенсионного возраста, продолжают работать. Тем не менее, когда продолжение трудовой деятельности из возможности становится необходимостью, возникает некий внутренний конфликт. Несостоявшийся пенсионер ощущает давление внешних обстоятельств: ведь теперь решение остаться на работе – это уже не его собственное решение, а спущенная сверху директива. К тому же, такие изменения влекут за собой множество последствий. Те, кто чётко представлял себе, чем будут заниматься на новом отрезке жизни – пенсии – обмануты в ожиданиях и вынуждены заново выстраивать жизненную перспективу.